Poids et santé

Existe-t-il un poids idéal ?

Le poids idéal est celui qui permet d’être en bonne santé.

Il n’a rien à voir avec l’idéal minceur mis en avant dans les médias et varie d'un enfant à l'autre.

Quelques exemples

• A 2 ans, un garçon mesurant 86 cm doit peser entre 11 et 14 kg.
• A 6 ans, une fille mesurant 112 cm doit peser entre 16 et 22 kg.
• A 10 ans, un garçon mesurant 145 cm doit peser entre 28 et 42 kg.

En effet, deux enfants de même taille peuvent avoir une différence de poids de plusieurs kilos et avoir tous les deux un indice de masse corporelle tout à fait normal.

La morphologie de chaque individu est à prendre en considération : certaines personnes ont une silhouette longiligne, d’autres sont plus musclées.

Les courbes d’indice de masse corporelle

Elles indiquent le poids idéal en fonction de l'âge et de la taille : au-dessus de ce poids idéal, le poids peut devenir un risque pour la santé.

Au départ, ces courbes ont été établies par un groupe d’assureurs américains : ils ont mis sous forme de courbes les relations entre excès de poids et risque cardio-vasculaire.

Ce risque est à prendre d’autant plus au sérieux qu’il existe dans votre famille des antécédents cardiovasculaires.

Mais ceci est du ressort de votre médecin traitant.

Il existe un poids dit de forme, c'est-à-dire un poids où l’on se sent bien et qui ne présente pas de danger pour la santé.

L’image du corps se construit à force d’expériences agréables ou douloureuses, au travers du regard des autres et joue un rôle important dans la socialisation de l’individu.

Attention à l'idéalisation de la minceur, notamment à l'adolescence.

Actuellement, dans notre société, la mode et les médias clament à tort la maigreur comme poids idéal.

De nombreux jeunes se trouvent trop gros alors que leur poids est normal.

Ils ne se sentent pas bien dans ce corps qui évolue trop vite. Certains dérivent vers une restriction alimentaire obsessionelle: l'image qu'ils perçoivent de leur corps est déformée.

Un avis médical s'impose quand un jeune maigrit vite : il peut s'agir d'une anorexie mentale et une prise en charge spécialisée est indispensable.