Bouger plus

Les bienfaits de l’activité physique

Le sport, et l’activité physique en général, ne présentent que des avantages !

C’est d’abord plus de plaisir : les enfants adorent jouer dehors.

• Laissez-les jouer, courir, sauter ! Au moins une demi-heure par jour après l'école et plus les jours de congé.
• La pratique régulière d'un sport améliore le développement psychomoteur et la confiance en soi, tout en donnant le goût de l’effort.
• Le sport rend plus sociable, en aidant l'enfant à mieux trouver sa place dans le groupe.
• L'activité physique régulière est indispensable pour maintenir le corps en forme et préparer l'avenir en prévenant l’obésité et les maladies cardio-vasculaires.
• L'exercice physique améliore la concentration : il est plus facile de travailler, de faire ses devoirs lorsque l'on s'est bien dépensé dehors…
• Il favorise aussi l'endormissement.

Habituez votre enfant à bouger dès le plus jeune âge !

Offrez-lui l'espace et le temps qu'il lui faut pour se dépenser, et donnez-lui le goût du sport pour toute la vie...

Où bouger ?

Voici les endroits où vous pouvez trouver des activités pour vos petits…

Jeux pour les tout-petits

• les parcs publics équipés de jeux pour les tout-petits (2/6 ans),
• les centres socio-culturels ;
• les ludothèques municipales;

Objectif découverte !

Des activités municipales s'adressent aux enfants dès l'âge de 3 ans : babygym, aquababygym…,
et du CE1 au CM2, pensez aux Contrats Découverte Sport et Culture pour votre enfant.
Inscrivez-le auprès de la Direction de la Jeunesse et des Sports.
Quoi de mieux que de tester plusieurs activités pour trouver son sport préféré ?

Promenades

Profitez aussi des charmes de votre région !
Il regorge de beaux endroits, à découvrir en famille comme :
- les forêts,
- les bords de cours d'eau
- les fermes et cueillettes de votre région
- De nombreux guides touristiques et de randonnées existent sur votre département : pensez à les consulter et à choisir vos itinéraires en famille !