Manger mieux

Memo de l'alimentation de l'enfant de 9 à 24 mois

Répartition des repas

Petit déjeuner

• tétée ou 210 ml à 240 ml de lait 2ème âge ou de croissance (dès 10 mois)
• +/- farine infantile 2ème âge (respecter les quantités indiqués sur l'emballage) ou un petit morceau de pain.

Déjeuner

• Légumes cuits° et/ou féculents vapeur sans sel, moulinés, puis en petits morceaux, ou petits plats tous prêts.
  Une ½ c. à café d’huile ou de crème ou de beurre frais peut être ajoutée après cuisson si nécessaire.
• Viande blanche ou rouge, volaille ou poisson : 10 à 20g gr à 9 mois, 20 à 30 g à 2 ans.
• Lait ou laitage (yaourt ou petit suisse ou fromage à pâte cuite)
• Fruit (cuit avant 1 an) selon l’appétit
• Eau

Goûter

• Lait ou laitage au choix : varier en privilégiant les laitages natures :
  1 yaourt = 60g. de petit suisse,
  = 20g. de fromage à pâte cuite = 100 à 120 ml de lait.
• Fruit : compote (130 g environ) ou fruit frais écrasé après 1 an.
• +/- Pain (ou 1/2 craquotte, ou biscuit sec de temps en temps)

Dîner

• Soupe ou purée de légumes +/- ** Féculents : ¼ de la ration environ: pomme de terre, floraline, riz rond, puis petites pâtes bien cuites.
• Biberon de lait 210 à 240 ml ou laitage°°
  Préférer les laitages simples aux crèmes dessert, trop grasses et trop sucrées.
• Et si l’enfant a encore faim en fin de repas, lui donner un fruit ou du pain.
• Eau : à volonté.